陳麗堅的生活時報

不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看

享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方

旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選

間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全

住起來舒不舒服還有價格優不優惠~

國內親子旅遊姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的

這間薩拜曼谷飯店 - 曼谷

就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質預訂酒店

都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好

旅館比價殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

薩拜曼谷飯店 - 曼谷 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 薩拜曼谷飯店 - 曼谷 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，渡假別墅點我進入索取免費好物

PS2.結緍後漸漸沒有性福感了?性趣全消了嗎?來這選些性福小物吧~~

↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓







商品訊息功能:

商品訊息描述:便宜自由行訂房折扣

商品訊息簡述:



薩拜曼谷飯店 - 曼谷 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

下面附上一則新聞讓大家了解時事

「嗯」到臉紅脖子粗？ 吃對益生菌讓你暢行無阻

: (健康醫療網／記者吳珮均報導)

俗語說：「腸胃比大腦重要」，現代人生活緊張壓力大，加上飲食習慣不正常，時常有ㄧ餐沒ㄧ餐，使得腸胃常常對自己鬧脾氣；此外，排便不順還可能使身體內的毒素無法排出，讓身體機能跟著下滑，進而影響到日常生活。因此，好好的「解放」成了每天的願望，究竟如何才能讓自己達到暢快人生？

生活緊張壓力大 排便不順找上門

胃腸肝膽科診所顧問醫師陳邦基教授表示，現代人生活形態匆忙，由於時間、壓力，以及外食選擇有限，加上久坐不動，進而導致缺乏纖維、水分以及腸胃蠕動慢，有時甚至因為忙碌而錯過便意，因此造成排便不順的問題出現。

陳邦基教授指出，糞便在腸內停留，以致排便次數減少、大便乾結或解便困難，長時間下來，使腸道益菌減少，身體的毒素累積，久而久之對身體危害甚鉅；而若有腹瀉症狀的話，所有的營養素、電解質都被排出，造成體重減輕、營養不均衡，使生活品質大打折扣。

適當補充益生菌 不怕腸道菌失衡

陳邦基教授提到，人體腸道內有好菌、壞菌之分，ㄧ般可藉由糞便外觀判斷腸道菌相是否平衡，正常的糞便應呈金黃色、香蕉狀且無味，若是呈現黑咖啡色、硬塊、水狀、糊狀或氣味不佳，則表示腸道菌相失衡。

陳邦基教授說，腸道內的好菌會隨年齡增加而降低，特別是雙歧桿菌幾乎消失得無影無蹤，雙歧桿菌是衡量消化道順暢的代表指標，因此適當補充雙歧桿菌，其不僅可分解蛋白、代謝寡糖，減少壞菌繁殖，並能維持腸道酸性的環境，讓好菌增生、抑制壞菌，強化腸道機能，減少排便不順的機會。

益生菌挑選有原則 吃對才能暢行無阻

在挑選益生菌上，陳邦基教授說明，因每個人的體質不同，所以適合的益生菌種也不同，但益生菌屬活菌，每日只要攝取100億的益生菌就得以負擔腸道所需。目前除了口服錠、粉末外，生活中常見的優酪乳也含有多元化的菌種。民眾應留意所挑選的益生菌是否為活菌、是否有研究證實能夠順利通過胃酸與膽鹽的嚴格考驗，到達腸道、有國際或國內認證背書更好。

益生菌研究已有百年歷史，近期有業者新突破發表的新「雙歧桿菌」，在歐洲獲得批准「益生菌健康聲稱」的菌種公司，由於此雙歧桿菌，活性強，90%的存活率可以通過全球訂房胃酸與膽鹽考驗，順利抵達消化道，使排便順暢，為民眾嗯嗯困擾帶來新選擇。

擁有優質腸道健康 健康生活形態是關鍵

最後，陳邦基教授強調，腸道是人體的第二個大腦，在日常生活中除應減少高油、高脂、紅肉的攝取，且多食用富含膳食纖維的蔬果、補充足夠的水份、多喝優酪乳，以及培養規律的運動習慣，讓自己情緒放鬆，也是讓排便更順暢的關鍵；另外，也應養成定時如廁的習慣，才能排的乾淨溜溜！

僵直性脊椎炎勿輕忽 嚴重恐導致脊椎變形

: (健康醫療網／記者劉瓊雯報導)

有位在嘉義竹崎經營果園的林先生，年僅三十多歲就因僵直性脊椎炎造成脊椎嚴重變形，身軀如拐杖無法平躺入睡，走路時只能垂頭看地搖晃如熊，而肚子也彎曲擠壓如整團肉球。一家之主的他面臨工作不易、外界異樣眼光的身心煎熬。後來，他到大林慈濟醫院尋求副院長簡瑞騰協助，歷經三階段的矯正截骨手術後，終於能夠再次抬頭挺胸。

「截骨矯正術」 重返正常人生

簡瑞騰醫師詳細檢查後，發現他的脊椎變形處主要在胸、腰椎，駝背角度已超過一百度。因此規劃兩階段的「截骨矯正術」，要讓林先生重返正常人生，由於他拱起來的背像是一座山，即使經驗豐富的醫療團隊，從麻醉、調整位置到正式劃刀，也花上一個多小時才調整到最安全與最佳的開刀姿勢。

避免頸椎發炎或變形 風濕免疫藥物持續控制渡假聖地旅館

簡醫師說，林先生年輕、配合度又高，所以讓矯正的效果更好。但手術後卻是更需要努力的開始，因為有駝背的傾向，所以要穿背架來保護脊椎，並加強肌肉的訓練復健。另外，更要持續做好風濕免疫藥物的控制，避免頸椎或髖關節也發炎、甚至變形。

僵直性脊椎炎好發年輕男性 下背痛三個月以上速就醫

大林慈濟度假聖地旅館醫院風濕免疫科醫師黃光永表示，僵直性脊椎炎好發於二十至三十歲間的男性，易將下背痛等症狀自認是運動傷害、熬夜讀書導致，結果延誤治療。他建議符合年輕人、四十歲以下、下背痛三個月以上的民眾要儘快就診風濕免疫科，尤其有家族病史時更輕忽不得。

薩拜曼谷飯店 - 曼谷 推薦, 薩拜曼谷飯店 - 曼谷 討論, 薩拜曼谷飯店 - 曼谷 部落客, 薩拜曼谷飯店 - 曼谷 比較評比, 薩拜曼谷飯店 - 曼谷 使用評比, 薩拜曼谷飯店 - 曼谷 開箱文, 薩拜曼谷飯店 - 曼谷推薦, 薩拜曼谷飯店 - 曼谷 評測文, 薩拜曼谷飯店 - 曼谷 CP值, 薩拜曼谷飯店 - 曼谷 評鑑大隊, 薩拜曼谷飯店 - 曼谷 部落客推薦, 薩拜曼谷飯店 - 曼谷 好用嗎?, 薩拜曼谷飯店 - 曼谷 去哪買?

• 自助旅遊訂房麗晶旅館 - 舊金山 訂房資訊
• 限時折扣卡薩埃斯卡尼奧床和早餐飯店 - 宿霧 訂房中心
• 自助旅行訂房水晶湖速 8 飯店 - 水晶湖 住宿優惠
• 度蜜月首選選帝侯大街康蒙特飯店 - 柏林 快速預定旅館@E@
• 旅遊便宜訂房古德斯戴托莫公寓飯店 - 首爾 渡假訂房優惠